摘自【高敏敏營養師】FB
早安～當媽媽以後 每天起床第一件事就是去冰箱拿一包滴雞精放到水杯裡加熱再去洗臉🙈
喝一包滴雞精 是我的打起精神儀式！
畢竟從懷孕到哺乳這條漫漫長路都需要好的蛋白質嘛～☺️
很多人懷孕後看到直直上升的體重加上生完後身上還掛著的垮肉 常常慌到不知道該怎麼吃😅
來～莫慌莫害怕！來分享當媽後的重點營養🤰🏻🤱🏻
✔️1.好的蛋白質，寶寶跟乳汁主成份都是蛋白質呀
各種豆魚蛋肉奶都要吃喝（我懷孕時看到肉都會覺得反胃🤢所以會用喝的來補足 吃得開心又營養是最高境界！😆）
✔️2.葉酸，媽咪們不足會容易心情低落、覺得累喔！寶寶神經發育也需要👶🏻
✔️3.鈣質，生完一個孩子掉一顆牙🦷
大部分都吃不足啊！寶寶需要的還會從媽媽身上搜刮⋯（我媽不就掉三顆了😨
✔️4.鐵質，媽媽需要一般人的3倍量
從孕後期到生完餵奶，媽媽🤰🏻要補血、寶寶👶🏻要儲血!
所以懷孕開始就清楚需要什麼營養，養成飲食好習慣 才能吃得不慌不亂💃
關於滴雞精
懷孕後其實身體心理變化都很大，容易反胃容易疲憊，連口味都變了⋯每天寶寶都不斷在長大，媽媽真的要更多體力跟營養💪🏻
滴雞精的蛋白質已經是小分子的胺基酸加上液態 吸收快！對於需要神助攻的媽咪們在早晨空腹時喝是很不錯的😘👍🏻
農純鄉是我從懷孕的第一個月開始 婆婆就買給我到現在都在喝的滴雞精 說一整隻頂級黑羽土公雞只能滴5包菁華！
它是第一家有產銷履歷跟品質認證的👍🏻
養胎不養肉，胖寶不胖媽的神隊友在這裡👉🏻
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🧐眾媽咪們～早晨讓妳打起精神的第一件事是什麼呢？（應該不是清炸屎的布布吧😆
