家長到底要不要禁止孩子吃糖呢?自製健康樂高軟糖｜鴨肉太太

駐站作家：鴨肉太太

關於吃糖這件事其實在我心中困擾了很久，自從孩子上幼稚園後，免不了同學慶生所帶回來的糖果與餅乾，讓鴨肉太太有了另一種省思，就算家長們不給，小孩就接觸不到嗎?因為這是完全無法預防。所以在這樣的情況下，沒有辦法完全「禁止」，只能漸進式的教導孩子要有「自律」的行為。

家長只要把握自己與孩子約定的原則:

(1) 不要主動提供糖果，減少環境的誘惑

父母不能採’’放縱’’的態度，要從家長「自身」做起了，若不希望孩子吃的話，家裡盡量不要購買大量的糖果及零食放在櫃子裡，減少接觸的機會，因此鴨肉太太也戒掉含糖飲料，其實也還滿不錯的。

(2) 將心比心，不要禁止吃糖

台灣真的非常便利，去超商繳個費，孩子老是被五顏六色的糖果與飲料吸引，這個時候家長就必須要耐著性子與孩子溝通，鴨肉太太都會跟QQ說:「要吃糖果是可以的，但我們要先吃飽飯，才可以喔。」或「現在可以吃喝飲料嗎?」，幾次下來就可以發現，QQ在拿到糖果的時候，都會跑來找媽媽，問可不可以打開它，其實也滿欣慰的XD。當然也是會有吵著要吃的時候，所以說「越是禁止的事，越會做」，到最後有可能還會躲起來偷偷吃，與其這樣鴨肉太太都是採取「溝通」與「開放」的方式來處理。

(3) 可以找尋糖果的替代品

取代糖果的方式有滿多選擇，像我們家的糖果就是鋅片、鈣片、魚油、益生菌、仙楂糖、潔牙糖，這些QQ哥就都滿能接受，媽媽們也可以當成鼓勵的小零食，同時又可以達到安撫與獎勵的效果XD。另外，平常都是會以新鮮水果為優先考量，再來才會是鴨肉太太自製的一些手工餅乾與小蛋糕，可以自行控制糖量，相對比較健康一些。