當寶寶剛進入副食品階段時，都要經歷一段寶寶厭食期。而在這段時間，父母總是很擔心寶寶不肯開金口吃飯怎麼辦？或過度擔心寶寶會不會因此營養不良、長不大？其實，寶寶會進入厭食期是正常的生理反應，只要父母改變寶寶飲食習慣，相信很快就可以讓寶寶愛上吃副食品。現在，就來推薦3款最受寶寶界歡迎的副食品，讓寶寶厭食期縮短愛上吃飯飯！
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寶寶厭食期如何判斷？多發生在何期？
當父母有天發現，寶寶喝不完平常奶量、副食品都沒在吃、進食時注意力不集中，或出現反抗拒絕食物的動作，那就代表著寶寶進入厭食期階段。這時當父母的總是很擔心寶寶，害怕寶寶餓、害怕寶寶營養不良？其實，這是寶寶正常的生理反應。若發現寶寶不吃飯但活動力也跟往常一樣好，那可能就是進入所謂的「寶寶厭食期」。
寶寶厭食期高峰看這邊！
一般來說，寶寶生長發育相關的厭食期，在嬰幼兒時期比較常見的時間有2次：寶寶4個月、寶寶1歲左右。這時，可以發現寶寶喝奶的時候不專心，或是容易分心吃兩三口就不吃。其實，寶寶在5歲前都有可能會進入厭食期，而厭食發生的頻率、期間的長短、與寶寶發生的月齡、年齡會受到很多因素所影響。
寶寶厭食期為什麼會發生？
當寶寶4個多月大後，會隨著身體發育與外界的互動狀態愈來愈多，好奇心也會越來越強。不但餵奶時容易分心，甚至會喝一會兒就停下來觀看周遭事物。這時，可透過添加副食品來補足減少的奶量。一般來說，寶寶4~6個月就可以開始慢慢嚐試副食品。若寶寶太晚接觸副食品的話，則沒有足夠時間練習咀嚼和吞嚥，就很容易對吃失去興趣，而產生厭食情況。當1歲左右的孩子活動量變大，容易對其它事物感興趣。若每天吃的東西還是一成不變，就會對食物接受度慢慢下降，進而演變成厭食。
寶寶厭食期怎麼辦？開胃5大招 父母沒煩惱
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不給寶寶過度壓力
當壓力過大的時候，人人內心都會抗拒。大人在面對壓力的時候如此，更何況是寶寶。有的家長在面對寶寶厭食的時候，會用生氣的方式，例如：對孩子說「假如你不吃完，警察就會來把你抓走……」但這麼做，只會讓寶寶感到過大的壓力。於是，寶寶心理苦但寶寶不說（所以寶寶不吃），故營造快樂的吃飯環境是很重要的喔！
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增加寶寶活動量
寶寶成長3大要素「吃、睡、動」缺一不可，而且互相影響。活動量大的時候容易累也容易餓，所以藉由增加活動量去消耗小孩體力，才能增加寶寶的食慾。
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定時定量餵食
建立規律作息很重要！因為寶寶看不懂時間，沒有太陽高掛就該吃午餐的概念，故建立寶寶「吃、玩、睡」的順序感很重要。比如：睡醒就吃飯、吃完飯才可玩玩具……等等。
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不提供主餐外的零食
寶寶厭食階段，要避免提供主餐外的零食。主要避免養壞寶寶口味，讓寶寶更願意吃下正餐。
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變換菜色／把副食品變美味
最後，寶寶厭食的最大原因可能就是出在食物本身上。可能吃膩了、或是寶寶單純覺得不好吃。這時，可藉由改變烹調方式、選擇不同口味的農純鄉寶寶粥、或變換菜色，例如：平常吃粥改吃無鹽寶寶麵，1歲以上寶寶可以嘗試有調味的寶寶燉飯，來打敗寶寶副食品厭食期！
寶寶厭食期推薦食物｜3種副食品 開胃營養好
根據《寶寶副食品如何挑選？推薦4款人氣商品，讓挑食寶寶也吃得笑呵呵！》中提到，寶寶副食品挑選的好，寶寶吃了笑咪咪還吵著要吃第二碗。所以當寶寶厭食期開始時，可透過不同的副食品，來讓寶寶吃得滿意又安心！
1. 寶寶粥 8種口味吃不膩
農純鄉寶寶粥，選用最新鮮的食材入料，並用密閉式熬煮的方法。不開蓋，就可以讓米香、蔬菜甜及魚、肉的鮮味都熬煮出來。且無添加任何調味料，將所有營養都保存在每一包寶寶粥中。一共有8種口味：南瓜、雞肉、豬肉、牛肉、鮭魚、鱸魚、蛤蜊、干貝，可隨寶寶心情變換口味，亦可再加適量的飽寶醬讓口味更濃郁、刺激寶寶的味蕾。
2. 寶寶麵 吸引目光好開胃
寶寶粥吃膩？那就換無鹽寶寶麵，增添寶寶食物風味吧！天然食材製作2種口味的寶寶麵（紫薯、菠菜），沒有添加鹽巴並設計出適合寶寶實用的長度與粗細；且2種麵條顏色也能吸引寶寶視線，讓孩子邊吃邊抓訓練握小肌肉。亦可放入滴雞精、跟蛋一起煎，製作成各式美味料理，讓寶寶從此不挑食。（延伸閱讀：寶寶麵如何料理？3款推薦食譜，寶寶一吃就愛上！）
3. 寶寶燉飯 美味香氣吃光光
醫生建議1歲以上寶寶，可開始跟大人一起吃有調味的食物。而寶寶燉飯（奶香野菇、匈牙利豬、番茄海鮮）選用最新鮮的食材，以鮮奶燉煮，將米香、和食材的鮮甜都煮出來。打開就聞到濃郁奶香味，再佐以洋蔥、蒜頭、洋香菜葉等天然香辛料，與少許鹽巴、糖適度調味，超適合1歲以上寶寶食用。
最後也提醒家中有寶寶厭食期的父母，若想要寶寶維持正常生長曲線，副食品就要多多攝取綠色蔬菜、全穀類和足夠的蛋白質。吃多吃少都沒關係，家長跟寶寶都要放輕鬆，才能更開心的成長。想知道更多有關於寶寶副食品知識？那就快到精選文章去看看吧！