珍珠粉怎麼吃才正確？懷孕別亂吃珍珠粉，小心胎兒不保！

相信許多女生聽到珍珠粉都不陌生，它主要的作用有養顏美容、補充鈣質和幫助入睡等，其實不只是女生，男女老少都可以食用。雖然珍珠粉看起來對身體有許多幫助，可是還是有些族群不能食用，尤其是女性懷孕初期。那麼珍珠粉到底怎麼吃才正確呢？

珍珠粉的成分有哪些？

在了解珍珠粉的成分之前，首先得知道珍珠粉是從哪裡來。珍珠粉是由珍珠研磨而成，換句話說也是海鮮貝類的一種。由於珍珠取得不易，使得他跟燕窩一樣珍貴。

珍珠粉的成分主要有：珍珠蛋白、15種微量元素及豐富的鈣質，可以達到養顏美容、補充鈣質、幫助入睡等作用。以下針對這些成分做簡單的介紹：

珍珠蛋白

珍珠蛋白由於分子小，鎖水度比膠原蛋白高，還具有保濕、抗氧化、抗過敏的作用。而珍珠蛋白中也含有超過15種人體所需胺基酸，例如：甘胺酸、脯胺酸、胱胺酸等，有些甚至不易透過食物取得。胺基酸是製造蛋白質的主要來源，也是維持人體機能運作的重要成分。

微量元素

珍珠粉除了珍珠蛋白外，還含有15種微量元素如鐵、鋅、鉀、碘等，主要目的是保持人體健康和養顏美容。

鈣質

我們都知道適量的補充鈣質對牙齒和骨骼都很有幫助，而珍珠粉的成分中也含有鈣質，長期食用可以補充飲食不均衡所造成鈣質不足的問題。

珍珠粉怎麼吃？

目前市面上的珍珠粉產品非常多樣，有些做成粉末狀、有些則做成膠囊狀。以農純鄉的珍珠粉產品為例，如果是粉末狀的，可以直接倒入口中或搭配水食用即可。

在了解以上的相關資訊後，接著你可能會想問：珍珠粉是任何性別、任何年齡的人都可以吃嗎？答案是：可以。無論男生、女生、長輩、青少年都可以食用，但是依據不同族群、不同生理需求而有不同的用量跟時機：

1. 大人：每天吃1~2次，每次吃一包(1公克)，可空腹食用也可睡前食用，更能幫助睡眠。
2. 青少年(12~18歲)：每天吃1~2次，每次吃半包至一包(0.5~1公克)。
3. 兒童(5~12歲)：每天吃1~2次，每次吃半包(0.5公克)。

農純鄉蔓越莓珍珠粉跟原味珍珠粉的比較

目前農純鄉有推出兩款珍珠粉商品，分別是原味珍珠粉和蔓越莓珍珠粉，以下是兩者的比較：

 

品名	原味珍珠粉	蔓越莓珍珠粉
口味	原味	蔓越莓
成分	珍珠粉	珍珠粉、蔓越莓果汁粉
規格	1公克*30包	1公克*30包
特色	珍珠成分高，養顏美容更健康	複配方，無腥味好入口
適合族群	不拘	女性為主

 

食用珍珠粉的禁忌

1. 如果要搭配食物料理，切記不能油炸。
2. 懷孕媽咪也可以吃珍珠粉，但請注意懷孕三個月前不要食用，因為珍珠粉屬於寒性食品，如果懷孕要食用珍珠粉，建議懷孕滿四個月後再開始吃。
3. 女性如果碰上生理期來臨，不適合食用珍珠粉，因為這會讓月經排放不順而導致經痛。
4. 如果體質偏寒者可能不適合吃珍珠粉，因為珍珠粉屬於涼性食物，長期食用可能會產生腹瀉、四肢冰冷等症狀。
5. 吃珍珠粉保養的時候，避免同時飲用碳酸飲料，會影響珍珠粉的使用效果。

 

珍珠粉被許多人稱為是新興的養顏美容食品，但切記所有對身體有益的食物都仍適量食用就好，攝取過多或太少都是不好的。農純鄉的珍珠粉成分單純天然，沒有添加甜味劑、無色素和香料，讓你在養顏美容之餘也可以保持更健康的身體。